医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/12　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・とろろいも ○汁物 ・小松菜とお豆腐と玉ねぎの 　具沢山みそ汁

○主食 天然酵母の自家製パン 白ごはん ○おかず ・キャベツとニラと豚肉の 　野菜炒め ○汁物 ・大根とわかめとお豆腐の 　具沢山みそ汁

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