医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/4/5　峯村家の昼ごはん

○主食 チャーハン ・白ごはん ・玉子 ・ねぎ ○おかず ・ブロッコリーとトマトとレタスの 　サラダ ・焼き魚

2011/4/5　峯村家の晩ごはん

○主食 喜多方ラーメン ・ラーメン ・みそ ・小松菜 ・キャベツ ・豚肉 ○汁物 ・カブの具沢山みそ汁

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