不眠症 / うつ / 認知症 / 活性酸素 / 酵素 / 亜鉛 / セレン / 銅

ストレス・不眠・認知症に負けない為の栄養素のお話

■「脳の掃除機」活性酸素除去酵素には亜鉛・銅・セレンが必要

不眠症・うつ病(うつ状態)・認知症で悩む方や心配されている方は 後を絶ちませんが、医療機関で効果的な治療が行われているかというと なかなか難しいところです。 特にうつ病に関しては、お薬がこれでもか！というぐらい増え、 薬局（の前にあるメンタルクリニック)によっては 一回の服用量が１０錠以上になるケースもみられます。 不眠症・うつ病・認知症に共通する問題として、 「脳内の活性酸素」の存在があります。 活性酸素とは、いいかえれば「攻撃的な酸素」の事で、 私達が呼吸で空気中で取り入れている「酸素」が、 体内でブドウ糖をエネルギーに変えるときに生じるものです。 とくにブドウ糖を大量に消費する脳内では、この活性酸素が大量に発生し、 脳に関する症状である不眠症・うつ病・認知症の原因に繋がります。 ところで、脳で発生する活性酸素ですが、この活性酸素の 掃除機のようなものも、脳内に存在します。 活性酸素消去系酵素です。 この、活性酸素の掃除機である活性酸素除去酵素が どれだけ頑張ってくれるかが、不眠症やうつ、認知症に 重要なポイントとなりますが、この活性酸素除去酵素の働きには、 「亜鉛」「銅」「セレン」といったミネラル(微量元素)が必要不可欠です。 「亜鉛」「銅」「セレン」は、私達人間が生きていくうえで、 はるか昔から必要不可欠な成分でしたが、いわゆる三大栄養素 (炭水化物・脂質・タンパク質)やビタミンの陰に隠れて、 あまり注目されていません。 それゆえ、摂取量も、厚生労働省が目標とする分を、 われわれ日本国民はきちんと摂取できていません。 「亜鉛」「銅」「セレン」は、脳の健やかな働きに必要な栄養素。 脳が活動する間に発生するゴミを掃除するのに必要不可欠な栄養素なのです。

「脳の活性酸素」を 上手に処理するには 亜鉛・銅・セレンが 必要です！

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