峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今日はとても寒いですね･･･
風邪引かない様、注意したいところですが･･･
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2010/3/9 峯村家の朝ごはん
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○主食
白ごはん
○おかず
・塩しゃけ
・ほうれんそうのごま和え
○汁物
小松菜とキャベツとお豆腐の
具沢山みそ汁
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2010/3/9 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
野田の市役所の１Fにある喫茶店にて
海老ピラフ
・白ごはん
・にんじん
・お漬物
○おかず
・野菜サラダ
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2010/3/9 峯村家の晩ごはん
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○主食
おっかさんのお寿司(見切り品)
○おかず
おっかさんの刺身盛り合わせ
白菜とこまつなのおひたし
○汁物
なめこ汁
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今日の医食同源
〇寒さの原因は体の外？中？
体が寒いと感じるといったとき、
漢方では大きく二つに分けて原因を探ります。
ひとつは、体の外に、寒さの原因がある場合。
これは、今日みたいにとても寒い日や、冷房が効きすぎていたり、
冷たい物を摂りすぎたケースがあてはまります。
もう1つは、体の機能が低下し、温める力が衰えている場合です。
同じ「寒さを感じる」状態であっても、原因によって、
摂るべき方法が変ってきます。
具体的には、使う生薬や食べものを使い分ける事になる訳ですね。
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