医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

昨日の勉強会はお泊りだったので、朝はホテルの朝食です。
バイキングってつい食べ過ぎちゃいますね^^;

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○主食
　新横浜プリンスホテルの
　　モーニングバイキング
　・トースト
　・ハム/ソーセージ
　・ポテト/コーン/スクランブルエッグ
　・生野菜サラダ

〇デザート
　カフェオレ

○主食
　ミートソーススパゲティ

○おかず
　レタスと玉ねぎとトマトの
　　生野菜サラダ

〇バイキングの食べ過ぎをどう防ぐか？

お恥ずかしい事に、貧乏症の自分は、
この手の食べ放題に行くと、ほぼ間違いなく食べ過ぎます。
腹八分で席を立った事がありません。

こればかりは性格に類する問題なので、
如何ともしがたいところです^^;

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