医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/4/2　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・チヂミ風ニラ玉 ・ほうれん草のごま和え ○汁物 カブと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁

2010/4/2　峯村家の晩ごはん

○主食 自家製草もち ・よもぎ ・もち米 ・きな粉 ○おかず まぐろのカルパッチョ風 ・まぐろ ・トマト ・レタス ・たまねぎ ○汁物 もやしと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁

今日の医食同源

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