医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/4/9　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・チヂミ風玉子焼き ・納豆 ○汁物 ニラとお豆腐の具沢山みそ汁

2010/4/9　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食 白ごはんと金松梅 ○おかず キャベツと豚肉とシメジの いためもの

2010/4/9　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず 天ぷら ・あじ ・じゃがいも ・たまねぎ ・大根おろし ○汁物 カブとお豆腐の具沢山みそ汁

今日の医食同源

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