医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/4/15　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食 セブンイレブンの ミックスサンド ・パン ・ハム ・チーズ ・レタスなど ○おかず 生野菜サラダ ・レタス ・コーン ・大根と人参のスライスなど

2010/4/15　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・ほたての衣揚げ ・茹でた人参とブロッコリー ・かぼちゃの煮つけ ・さつまいもの煮つけ ○汁物 もやしと小松菜の 具沢山みそ汁

今日の医食同源

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