峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今日は接待？で、昼食は外食にしました。
お気に入りのパスタ屋さんで、いつものメニューです。
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2010/4/16 峯村家の朝ごはん
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○主食
白ごはん
○おかず
・納豆
・ほうれん草とえのきとコーンのソテー
○汁物
もやしと小松菜とお豆腐の
具沢山みそ汁
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2010/4/16 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
イタリアンレストラン
「ラ・スリーズ」にて
・ツナとナスのトマトソースパスタ
○おかず
・ランチサラダ
・パーナ貝プロヴァンス風
○汁物
スープ
○デザート
白ゴマソースのパンナコッタ
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2010/4/16 峯村家の晩ごはん
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○主食
おかゆ
・白ごはん
・にんじん
・コーン
○おかず
・マグロの刺身
○汁物
肉団子スープ
・肉団子
・お豆腐
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今日の医食同源
〇食事は楽しいのが１番！
御家庭の教育方針によっては、一言も喋らず礼儀正しく食べるのが良いとされてるみたいです。
が、なんかこう、沈黙が食卓を覆うのって、どうにも性に合わないですね。。。
多少礼儀悪く手も、一緒に談笑しながら食べられる食卓の、
なんと幸せな事！
笑い・笑顔は副交感神経の働きを高めるので、消化にもよいですしね♪
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