峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今日も天気がよく、ようやく春らしさが出て来ました＾＾
何かと忙しく、今朝の朝ご飯は明らかに野菜不足です^^;
|
⇒印刷用ページへ |
|
2010/4/19 峯村家の朝ごはん
|
|
|
○主食
白ごはん
○おかず
・キャベツとほうれん草のおひたし
・納豆
○汁物
なめこ汁
|
|
|
|
|
2010/4/19 峯村家のお昼ごはん（晩ごはん)
|
|
|
○主食
白ごはんと金松梅ふりかけ
○おかず
・かぼちゃの煮つけ
・小松菜とキャベツのおひたし
・大根とサバの煮物
○デザート
いちご
|
|
|
|
|
今日の医食同源
〇健康食品は毎日続けないとダメ？
この所、あまりにも野菜不足で便秘がちなので、
食物繊維の健康食品「イサゴール50億」をさっき飲んで来ました。
「健康食品は毎日続けないとダメ」という表現を見かけますが、
これはケースバイケースとも言えます。
たとえば野菜メニューの不足で食物繊維が足りてない、といった時だけ、
食物繊維の健康食品を摂る、という方法も充分アリです。
大事なのは、今の自分に何が必要か、これを見極めることですね。
|
| → バランス食生活をサポートする商品はこちら |
| 〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜 |
 |
|
