医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日もやや食欲不振で、お昼は抜きにしました。
強いていえば食物繊維のイサゴール＋シャトーソーヴィニョン。

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○主食
おじや

○おかず
・タコときゅうりと玉ねぎとトマトと
　レタスのサラダ

○汁物
・小松菜とキャベツとお豆腐の
　具沢山みそ汁

○主食
白身魚のだし汁お茶漬け

○おかず
・さやいんげんとたまごとベーコンと
　玉ねぎの春雨炒め

〇お茶漬けのだし汁

今日はめずらしく、お茶漬け屋さんで出そうな
お茶漬けだったので、かける汁はお茶じゃなくてだし汁がいいんじゃない？
ということでだし汁に。

っても、だし醤油をお湯で薄めただけですが^^;
もうちょっと色が薄いと高級感でるのかな？

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