医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/5/19　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・きゅうりの漬物 ・納豆 ・春雨のいためもの ○汁物 さやいんげんとお豆腐の 具沢山みそ汁

2010/5/19　峯村家の晩ごはん

○主食 ・天然酵母の自家製パン ○おかず ・タコとレタスとキュウリと玉ねぎの 　野菜サラダ ○汁物 ・人参と玉ねぎと小松菜とたまごの 　具沢山野菜スープ 〇デザート ・いちご

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