医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/8　峯村家の朝ごはん

○主食 ・お赤飯 ○おかず ・ジャガイモとさやえんどうと 　玉ねぎとベーコンの炒め物 ・大根の浅漬け ○汁物 ・カブとお豆腐の具沢山みそ汁

2010/6/8　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆プロテイン・バランス栄養食 「ジュライフ100」 〇おかず ・目玉焼き ・ベーコンとサヤエンドウと 　玉ねぎとジャガイモの炒め物 ○食前 ・食物繊維と善玉菌のお腹スッキリ健康食品 　「イサゴール50億」を、 オリゴ糖たっぷりのバルサミコ酢 　「シャトー・ソーヴィニョン」 と水で溶かしたもの ・パン酵母と食物繊維の、お腹スッキリ健康食品 　「ジャームコロン」

2010/6/8　峯村家の晩ごはん

○主食 市ヶ谷の飲み屋さん 「膳菜や」にて ・のり茶漬け ・お刺身三点盛り合わせ ・串カツセット ・牛タン煮物 ・シーザーサラダ

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