医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/8/28　峯村家の朝ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・レタスとトマトときゅうりと 　マッシュポテトのサラダ ・目玉焼き ○デザート ・カフェオレ ・メロン

2010/8/28　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・鳥のから揚げ ・こんにゃくとピーマンの煮物 ・マッシュポテト

2010/8/28　峯村家の晩ごはん

○主食 そうめん ・めん ・きゅうり ・とまと ○おかず ・サンマの塩焼き ・うりとわかめとふの酢のもの

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