医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/9/18　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・タコとレタスとブロッコリーと 　トマトと玉ねぎのサラダ ・れんこんと人参の煮物 ・生たまご ○汁物 ・けんちん汁

2010/9/18　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆タンパク中心のダイエット食 「ジュライフ」 ○おかず ・れんこんと人参の煮物 ・玉子焼き ○汁物 ・1日30品目生活 　「植物のちから」

2010/9/18　峯村家の晩ごはん

○主食 流山おおたかの森駅ビルの うどん屋さんにて 山かけ丼セット ・素うどん ・やまかけ ・白ごはん ・生たまご ・ねぎ/天かす

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜