医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/9/19　峯村家の朝ごはん

○主食 野菜ミックスサンド ・パン ・玉子 ・トマト ・レタス ・ベーコン ○おかず ・スパイシーチキン ・蒸し鳥肉の野菜サラダ ○デザート ・カフェオレ

2010/9/19　峯村家の晩ごはん

○主食 とろろそば ○おかず ・真イカ美味焼き ・おくらと大根のサラダ

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