医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/2/17　峯村家の朝ごはん

○主食 ライスペーパー巻き ・ライスペーパー ・スモークサーモン ・レタス ・カイワレ ○おかず ・レタスとトマトとネギのサラダ ○汁物 ・ジャガイモとわかめの 　具沢山みそ汁

2011/2/17　峯村家の晩ごはん

○主食 ピラフ ・白ごはん ・玉ねぎ ・ハム ○おかず ・キャベツ ・にんじん ・豚肉

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