医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/15　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・まぐろのお刺身 ・ほうれん草のごま和え ○汁物 ・大根とねぎの具沢山お味噌汁

2011/3/15　峯村家の昼ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・まぐろの刺身 ・アジの三倍酢漬け ・つま ・きゅうりと大根と人参の酢のもの ・ひじき ○汁物 ・らくらく茶 ○デザート ・いちご

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜