医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/21　峯村家の朝ごはん

○主食 ミックスサンド ・ハム ・レタス ・チーズ ・玉子 　など ○おかず ・鶏肉のフリッター風

2011/3/21　峯村家の晩ごはん

○主食 肉そば ・そば ・鶏肉 ・ほうれん草 ・わかめ ・ねぎ ○おかず ・鶏肉のフリッター ・レタスとブロッコリーと 　トマトとキュウリのサラダ ○デザート ・リンゴ

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