医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日の晩ごはんも煮魚。煮魚がほぼ毎日出るようになって来ました。
土日祝で計画停電をやらなかったお陰でだいぶ人心地ついてきました。

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○主食
白ごはん

○おかず
・とろろいも
・カレイの煮物
・ほうれん草のごま和え

○汁物
・小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁

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