医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/20　峯村家の昼ごはん

○主食 ワタナベオイスターの勉強会で でたお弁当。 ・白ごはん ・野菜と高野豆腐の煮物 ・鳥南蛮 ・サバの煮物

2010/6/20　峯村家の晩ごはん

○主食 ・笹そうめん ○おかず ・マグロのお刺身 ・鳥のから揚げ ・いんげんのごま和え ・キュウリとトマトとわかめ

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