医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/17　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・しらすの大根おろし ・しらすとわかめの酢の物 ・きゅうりとレタスとトマトと 　新玉ねぎとわかめのサラダ ○汁物 ・小松菜ともやしの 　具沢山みそ汁

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