医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/19　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・しらすの大根おろし ・れんこんと人参の煮物 ・レタスとブロッコリーと 　新玉ねぎとトマトのサラダ ○汁物 ・小松菜とえのきとお豆腐の 　具沢山みそ汁

2011/3/19　峯村家の晩ごはん

○主食 カップめん「麺づくり」 ○おかず ・きんぴらゴボウ ○汁物 ・タラ汁

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